ゴルフで90を切るために必要なこと②スタート前に必ずやっておくべき練習とは？

  90台では回れるようになったが 90台前半や80台がなかなか出せない人に 90を切るための考え方やラウンド方法、練習方法をお伝えしていきます。 ゴルフで90を切るために必要なこと　　目次     前回は9０を切るための基本的な考え方を お伝えしました。 ↓↓↓↓↓↓↓ ゴルフで90を切るために必要なこと①90を切るという考え方の基本 ９０を切るためにはパーを取ることを基本として プレーすることが大事です。  

1時間前にコースに着く

    今回は90を切るためにすることをお伝えします。 することって？と思いましたよね。 そうなんです。 普通のことができるかできないかでスコアが違ってくるんです。 それは、 １時間前にゴルフ場につくことです。 そしてそれに合わせてしっかりと逆算して朝起きる時間を設定することです。 あれ？皆さんやってました？ なんだ～やってたんですね～ しっかりと体を起こしてあげることが必要なので、ちゃんと計画的に起きることをおススメします。 プレーの3時間前には確実に起きるようにしましょう。 ならば！ 1時間前にゴルフ場に着いて何をしていますか？ もちろん練習ですよね。 練習するために1時間早く着くんですよね。  

スタート前の練習

    ではその練習についてお伝えしますね。 通常練習場がある場合はだいたい24球～30球打ちますよね。 この1球1球についてどのように練習するかを意識してくださいね。 まずスタート前の練習場ではなるべく得意なクラブ、好きなクラブを練習しましょう。 決して苦手なクラブを練習してはいけません。 そして球数をしっかり決めて打ちましょう。無駄に打つのは球がもったいないです。 ウェッジ5球、ショートアイアン5球、ミドルアイアン5球、ユーティリティ5球、ドライバー4球、と言うふうに決めて打ち、当たらなくてもムキにならず、球数を守りましょう。 練習で意識することは、   １．方向性　２．インパクト　３．バランス   です。 ・方向性は打ち出しを確認して、自分の目標線にしっかり打ち出せるように ・インパクトはスイングの最下点でしっかりとらえられるように ・バランスはフィニッシュに現れますのでフィニッシュを決めるように これを意識してください。打つ前に素振りを必ずしましょう。 そして、 アプローチ練習場、バンカー練習場があれば必ず利用すること。 練習でうまくいかなくても大丈夫です。習慣になればコツが掴めてきます。 習慣にするのが上達の近道です。  

パッティング練習

    パッティングは多くの人は練習すると思いますが、練習内容がちゃんとスコアにつながるかどうかが重要です。 練習内容は、   １．ロングパットの距離感 ２．ストローク ３．方向性   に注意してください。  

ロングパットの練習

    ロングパットの距離感はとにかく歩測してください。 一歩１ヤードを自分の歩幅で測れればより良いですが、訓練が必要です。 少し広めの歩幅で測るようにするといいですよ。 初めに距離は決めずに自分が気持ちよくストロークして打った距離を歩測します。 これを何回か繰り返して、気持ちよくストロークしたときにどのくらいの距離を転がるか確認します。 次に距離を歩測してからボールを転がします。15ヤード、10ヤードと打つ前に目標距離を決めます。 この時のストロークの振り幅、スピード、リズムを覚えます。  

ストロークを一定にする

    ストロークはリズムと平常心です。 ・一定のスピードでスムーズにストロークしているか ・ストロークに不安はないか 意識して練習します。 方向や距離を意識しないほうがストロークはスムーズになりやすいです。不安がないからです。 入れなきゃ、外したらどうしよう、などの打つ前の気持ちがストロークを不安定にさせます。 初めのロングパットの時に何も考えずに気持ちよくパターをストロークすることで、スムーズな動きを覚えることができます。何回も打って感覚を掴みましょう。  

方向性

    方向性は目標線にしっかり打ち出せているかを意識します。 目標に対して、   ・フェースをしっかり目標に向けられているか ・アドレスが正しく立ててるか ・ルックアップが早くないか   これをしっかり確認します。 方向性はショートパットで練習しましょう。 カップから50cm程度の距離でフラットなラインを見つけます。 フェースを目標に向けて、目標線に対しスクエアにアドレスします。 目標線上を真っ直ぐにストロークしてカップインします。 距離が長くなるといろいろな影響がでてくるので、できるだけ短い距離で方向性を確認しましょう。  

まとめ

  ここまでの行動をしっかりとこなすには、やはり1時間前にはゴルフ場に着いていないといけません。 もちろんできない日もあるでしょう。 でもこれを意識していることで上達のための考え方が身につきますし、習慣にすることでゴルフの取り組み方が変わるので本当に上達します。 ・ゴルフ場には必ず1時間前につくこと 　3時間前には起床し、体を目覚めさせること ・練習場では、１．方向性　２．インパクト　３．バランスを意識して練習 　アプローチやバンカーもできれば必ず練習する ・パッティングは、１．ロングパットの距離感　２．ストローク　３．方向性 ・習慣づけることが大事。習慣になれば上達する。 絶対に90切れるという自信が湧いてきますよ(^^) ではまた！！   ゴルフの悩みや質問はLINEでも受け付け中です(^^) E−GOLF公式LINEアカウント ↓↓↓↓↓↓↓↓ スマホの方はコチラでお願いします ↓↓↓↓↓↓↓ 友だち追加していただいた方には私の本 「ゴルフ上達の早道―基本の繰り返しで速攻100切り！！」 をプレゼントさせていただいてます(^^) 数に限りがありますのでお早めにどうぞ！